Helatorstaina 30.5.2019 järjestetään perinteinen Helatorstain leiri, Muukon moottoriurheilukeskuksen motocrossradalla.
Valmentajaksi saapuu JPV Racing, Jussi Vehviläinen!
Valmennusryhmiä järjestetään kaksi, joista ensimmäisessä aamun ryhmässä ajavat juniorikuljettajat ja iltapäivän ryhmässä isommat kuskit. Kuljettajia pyydetään saapumaan hyvissä ajoin radalle, jotta kaikki ovat valmiina valmennukseen aikataulun mukaisesti.
Aikataulu, juniorit:
- 9:00 – Ilmoittautuminen radalla, LrMP ry.
- 10:00 – Valmennus alkaa, Jussi Vehviläinen.
- Tauot erikseen ohjeistettuna.
- 14:00 – Valmennus päättyy. / loppupalaute, Jussi Vehviläinen.
- 14:00 – Mahdollisuus ruokailuun, LrMP ry.
- 14:15 – Psyykkinen valmennus (30 min), Hanna Ronkainen.
Aikataulu, isommat:
- 14:00 – Ilmoittautuminen radalla, LrMP ry.
- 14:15 – Psyykkinen valmennus (30 min), Hanna Ronkainen.
- 15:00 – Valmennus alkaa, Jussi Vehviläinen.
- Tauot erikseen ohjeistettuna.
- 19:00 – Valmennus päättyy / loppupalaute, Jussi Vehviläinen.
Ensimmäistä kertaa mukana valmennuksessa on myös psyykkisen valmennuksen asiantuntija. Psyykkinen valmennus toteutettuna yhdessä laji/tekniikkaharjoittelun kanssa, antaa hyvät lähtökohdat kokonaisvaltaiselle ja laadukkaalle harrastamiselle niin kilpa- kuin harrastetasoisille urheilijoille eri lajeissa. Psyykkistä valmentautumista voidaan hyödyntää erilaisissa tilanteissa ja psyykkisen valmennuksen teemoina voivatkin olla esim. kilpailuun valmistautuminen, tunteet ja niiden hallinta arkiharjoittelussa sekä kilpailutilanteissa, tunnetaidot ja niiden hyödyntäminen voimavaroina, keskittyminen, jännittäminen, rentoutuminen, optimaalinen vireystila ja sen säätelyyn liittyvät asiat, kilpailuanalyysin tukeminen, sekä myös hyvinvointilähtöiset teemat.
Yhteisesti aikaa on varattu noin puoli tuntia, mutta Hanna kertoo mielellään lisää ja vastaa kysymyksiin valmennuksestaan kiinnostuneille!
